Warszawa 19115 - Miejskie Centrum Kontaktu

Zajęcia uczą bezpiecznego zachowania w sytuacjach zagrożenia.

Udział w kursie jest całkowicie bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.

Program szkolenia:

• podstawowe techniki samoobrony

• identyfikację i unikanie sytuacji zagrożenia

• budowanie pewności siebie w sytuacjach stresowych

• zagadnienia związane z obroną konieczną i bezpieczeństwem osobistym.

Cztery edycje kursu w różnych lokalizacjach Warszawy

• 3–4 października 2026 r. – CSR WUM Ochota

• 17–18 października 2026 r. – Copacabana Ursynów

• 14–15 listopada 2026 r. – OSiR Targówek

• 28–29 listopada 2026 r. – Akademia Sztuki Wojennej, Rembertów.

Zapisy

Zapisy dostępne są na stronie: https://kravmaga.mazowsze.pl/bezpieczna-kobieta 

Projekt jest realizowany dzięki finansowaniu w ramach Budżetu Obywatelskiego m.st. Warszawy. 

Bemowo

Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet odbywająją się od 1 kwietnia do 30 listopada, w dwóch lokalizacjach:

• na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Oławska 3a, w soboty w godz. od 11:00–12:00, od 11 kwietnia do 28 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.

• na terenie LO XXLVIII ul. Anieli Krzywoń 3, w poniedziałki i środy w godz. od 17:30–19:00 od 1 kwietnia do 30 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.

Zapisy

Zapisy pod adres e-mail: bemowo.wsr@um.warszawa.pl

Kurs jest realizowany w ramach Budżetu Obywatelskiego.

Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet

Białołęka

Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godz. 19:00–20:00 w Szkole Podstawowej nr 406, ul. Świderska 93.

Zapisy

Zapisy odbywają się poprzez formularz online.

Zajęcia samoobrony

Praga-Północ

Zajęcia samoobrony dla pełnoletnich mieszkanek Pragi-Północ odbywają się od 2 września do 11 grudnia w sali sportowej Ogrodu Jordanowskiego przy ul. Namysłowskiej 21.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w środy i piątki w godz. 18:00 lub 19:30.

Zapisy: krzepka.prazanka@pgkm.pl lub 697 237 004.

Krzepka Prażanka - zajęcia samoobrony dla kobiet