null Kursy samoobrony

AK/3974/A  |  Zaktualizowano: 2026-04-16 15:52  |   |   |   | 

Kursy organizowane przez Straż Miejską

Trwa kolejna edycja darmowych szkoleń dla dorosłych z cyklu „Bezpieczna Warszawianka” i „Bezpieczny Warszawiak”. Akcja cieszy się dużym zainteresowaniem. Zajęcia są prowadzone przez instruktorów z warszawskiej straży miejskiej.

Wiosenna edycja kursów

Wiosenna edycja kursów „Bezpieczna Warszawianka” i „Bezpieczny Warszawiak” to zajęcia budujące pewność siebie oraz uczące bezpiecznego zachowania w sytuacjach zagrożenia. 

Zajęcia obejmują:

  • podstawy samoobrony,

  • pierwszą pomoc,

  • rozpoznawanie i unikanie niebezpiecznych sytuacji w przestrzeni miejskiej.

Terminy i lokalizacje

Zapisy na kursy zakończyły się w marcu.

Zajęcia odbywają się:

1. Siedziba Straży Miejskiej m.st. Warszawy, ul. Sołtyka 8/10

  • Wtorki - termin: 14 kwietnia – 2 czerwca 2026 r.

    • 17.00–19.00

    • 19.00–21.00

  • Czwartki - termin: 9 kwietnia – 28 maja 2026 r.

    • 17.00–19.00 – grupa dla Pań

    • 19.00–21.00 – grupa dla Panów

2. OSiR Praga-Południe, ul. Bora-Komorowskiego 40 (pływalnia „Wodnik”)

  • Poniedziałki

    • 17.00–19.00 Termin: 13 kwietnia – 1 czerwca 2026 r.

  • Piątki

    • 17.00–19.00 Termin: 10 kwietnia – 12 czerwca 2026 r.

Więcej przeczytasz na stronie Straży Miejskiej. 

Zajęcia w dzielnicach

Bemowo

Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet - od 1 kwietnia zapraszamy na bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w ramach Budżetu Obywatelskiego. Obowiązują zapisy. 

https://bemowo.um.warszawa.pl/-/bezplatne-zajecia-samoobrony-dla-kobiet

Białołęka

Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpieczeństwo i dostosowanie ćwiczeń do możliwości uczestników.

Poniedziałki w godz. 19:00–20:00. Szkoła Podstawowa nr 406, ul. Świderska 93

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do szybkiej rejestracji!

Zapisy odbywają się poprzez formularz online.

https://bialoleka.um.warszawa.pl/-/zajecia-samoobrony

Targówek

Samoobrona dla dorosłych. Zajęcia odbywają się od 2 marca do 25 czerwca.

Poniedziałki (godz. 18:45) i środy (godz.19:15) – ul. Remiszewska 40 - SP 114

Środy (godz. 19:15) – ul. Mieszka I 7 - SP 58

Zajęcia prowadzone są przez Klub Judo  Chojrak w ramach programu „Aktywnie na Targówku” realizowanego z dotacji udzielonej dla organizacji pozarządowych na obszarze objętym Gminnym Programem Rewitalizacji m.st. Warszawy.

Zapisy: BEZPŁATNE ZAJĘCIA FAMILY JUDO i SAMOOBRONY

Samoobrona dla dorosłych - zajęcia bezpłatne - Targówek

Konwertuj Kursy samoobrony do PDF