Warsaw 19115 - City Contact Center

Zajęcia uczą bezpiecznego zachowania w sytuacjach zagrożenia.

Rusza jesienna edycja „Bezpiecznej Warszawianki” i „Bezpiecznego Warszawiaka”. Zajęcia skierowane są do pełnoletnich mieszkanek i mieszkańców Warszawy. Jesienna edycja kursu obejmuje dziewięć treningów i potrwa od końcówki września do końca listopada.

Dodatkowy termin zapisów 23 i 24 września

• Zapisy telefoniczne 23 i 24 września (środa i czwartek) w godz. 8:00–14:00 pod numerem telefonu 22 291 28 02.

Zajęcia na Woli

Treningi są przeznaczone dla kobiet i mężczyzn. Każda grupa będzie liczyć maksymalnie 16 osób.

Miejsce

Siedziba Straży Miejskiej m.st. Warszawy przy ul. Sołtyka 8/10

Terminy zajęć

• wtorki w godz. 17:00–19:00 oraz 19:00–21:00 dla kobiet, od 29 września do 24 listopada,

• czwartki w godz. 17:00–19:00 dla kobiet oraz 19:00–21:00 dla mężczyzn, od 1 października do 26 listopada.

Zajęcia na Pradze-Południe

Treningi są przeznaczone dla kobiet. Każda grupa będzie liczyć maksymalnie 20 uczestniczek.

Miejsce

OSiR Praga-Południe przy ul. Bora-Komorowskiego 40, przy pływalni „Wodnik”

Terminy zajęć

• poniedziałki w godz. 17:00–19:00, od 28 września do 23 listopada.

• piątki w godz. 17:00–19:00, od 2 października do 27 listopada.

Więcej informacji

Bezpieczna Warszawianka i Bezpieczny Warszawiak

Udział w kursie jest całkowicie bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.

Program szkolenia:

• podstawowe techniki samoobrony

• identyfikację i unikanie sytuacji zagrożenia

• budowanie pewności siebie w sytuacjach stresowych

• zagadnienia związane z obroną konieczną i bezpieczeństwem osobistym.

Cztery edycje kursu w różnych lokalizacjach Warszawy

• 3–4 października 2026 r. – CSR WUM Ochota

• 17–18 października 2026 r. – Copacabana Ursynów

• 14–15 listopada 2026 r. – OSiR Targówek

• 28–29 listopada 2026 r. – Akademia Sztuki Wojennej, Rembertów.

Zapisy

Zapisy dostępne są na stronie: https://kravmaga.mazowsze.pl/bezpieczna-kobieta 

Projekt jest realizowany dzięki finansowaniu w ramach Budżetu Obywatelskiego m.st. Warszawy. 

Bemowo

Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet odbywająją się od 1 kwietnia do 30 listopada, w dwóch lokalizacjach:

• na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Oławska 3a, w soboty w godz. od 11:00–12:00, od 11 kwietnia do 28 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.

• na terenie LO XXLVIII ul. Anieli Krzywoń 3, w poniedziałki i środy w godz. od 17:30–19:00 od 1 kwietnia do 30 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.

Obowiązują zapisy.

Kurs jest realizowany w ramach Budżetu Obywatelskiego.

Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet

Białołęka

Treningi odbywają się w poniedziałki i środy w godz. 18:30–20:00. Obowiązują zapisy.

Miejsce zajęć: Szkoła Podstawowa nr 356, ul. Głębocka 66.

Zajęcia realizowane w ramach projektu Budżetu Obywatelskiego.

Zajęcia samoobrony

Ochota

Zajęcia odbywają się w terminie od 18 września do 11 grudnia 2026 roku w godz. 19:30–20:30.

Lokalizacja: Hala Sportowa OSiR Ochota – ul. Nowowiejska 37b.

Bezpłatne zajęcia z samoobrony dla kobiet

Praga-Północ

Zajęcia samoobrony dla pełnoletnich mieszkanek Pragi-Północ odbywają się od 2 września do 11 grudnia w sali sportowej Ogrodu Jordanowskiego przy ul. Namysłowskiej 21. Obowiązują zapisy.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w środy i piątki w godz. 18:00 lub 19:30.

Krzepka Prażanka - zajęcia samoobrony dla kobiet

Targówek

Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 28, ul. Gościeradowska oraz w Szkole Podstawowej nr 58 ul. Mieszka I, w terminie 1 października – 22 grudnia 2026 r. Obowiązują zapisy.

Bezpłatne zajęcia- Samoobrona

Wawer

Kursy dla kobiet i nastolatek. Zajęcia odbywają się od 2 października do 10 listopada, w godz. 18:00–20:00 w dwóch lokalizacjach:

• we wtorki w Szkole Podstawowej nr 218

• w piątki w Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 9.

Projekt realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego.

Bezpłatne zajęcia z samoobrony jesień 2026

Wilanów

Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 358 przy ul. św. Urszuli Ledóchowskiej 10. Jesienny cykl potrwa do 19 grudnia 2026 r. Do wyboru są grupy dla młodzieży od 15. roku życia oraz dla dorosłych od 20. roku życia.

Zajęcia są realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego.

Bezpłatne zajęcia dla młodzieży i dorosłych