null Kursy samoobrony

AK/3974/A  |  Zaktualizowano: 2026-07-16 10:50  |   |   |   | 

Kursy organizowane przez Straż Miejską

Trwa kolejna edycja darmowych szkoleń dla dorosłych z cyklu „Bezpieczna Warszawianka” i „Bezpieczny Warszawiak”. Akcja cieszy się dużym zainteresowaniem. Zajęcia są prowadzone przez instruktorów z warszawskiej straży miejskiej.

Wakacyjna „Bezpieczna Warszawianka”

Wakacyjna edycja kursów „Bezpieczna Warszawianka” to zajęcia budujące pewność siebie oraz uczące bezpiecznego zachowania w sytuacjach zagrożenia. Wakacyjny kurs składa się z czterech spotkań treningowych, odbywających się raz w tygodniu.

Kursantki poznają:

  • sposoby unikania niebezpieczeństw i radzenia sobie w niebezpiecznych sytuacjach,

  • podstawowymi technikami samoobrony.

Kurs składa się z czterech spotkań treningowych, odbywających się raz w tygodniu. Jedna grupa może liczyć maksymalnie 18 uczestniczek lub uczestników. Zajęcia będą realizowane w obiekcie Straży Miejskiej m.st. Warszawy przy ulicy Sołtyka 8/10:

  • zajęcia wtorkowe - jedna grupa dla Pań w godz. 17.00-19.00 od 4 sierpnia do 25 sierpnia 2026 r.

  • zajęcia środowe - jedna grupa dla Panów w godz. 17.00-19.00 od 5 sierpnia do 26 sierpnia 2026 r.

  • zajęcia czwartkowe - jedna grupa dla Pań w godz. 17.00-19.00 od 6 sierpnia do 27 sierpnia 2026 r.

Zapisy telefoniczne w dniu 22 lipca 2026 r. w godz. 8.00-14.00, pod numerem telefonu 22 291 28 02.

Zajęcia w dzielnicach

Bemowo

Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet - od 1 kwietnia zapraszamy na bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w ramach Budżetu Obywatelskiego. Obowiązują zapisy. 

Zajęcia będą prowadzone w dwóch lokalizacjach:

  • Grupa 1: w soboty od 11.00 – 12.00 na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Oławska 3a od 11 kwietnia do 28 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.
  • Grupa 2: w poniedziałki i środy od 17.30 -19.00 na terenie LO XXLVIII ul. Anieli Krzywoń 3 od 1 kwietnia do 30 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.

https://bemowo.um.warszawa.pl/-/bezplatne-zajecia-samoobrony-dla-kobiet

Białołęka

Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpieczeństwo i dostosowanie ćwiczeń do możliwości uczestników.

Poniedziałki w godz. 19:00–20:00. Szkoła Podstawowa nr 406, ul. Świderska 93

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do szybkiej rejestracji!

Zapisy odbywają się poprzez formularz online.

https://bialoleka.um.warszawa.pl/-/zajecia-samoobrony

Convert Kursy samoobrony to PDF