Kursy samoobrony

Programy miejskie

null Kursy samoobrony

AK/3974/A | Zaktualizowano: 2026-06-19 12:57 | | | |

Kursy organizowane przez Straż Miejską

Trwa kolejna edycja darmowych szkoleń dla dorosłych z cyklu „Bezpieczna Warszawianka” i „Bezpieczny Warszawiak”. Akcja cieszy się dużym zainteresowaniem. Zajęcia są prowadzone przez instruktorów z warszawskiej straży miejskiej.

Wakacyjna „Bezpieczna Warszawianka”

Wakacyjna edycja kursów „Bezpieczna Warszawianka” to zajęcia budujące pewność siebie oraz uczące bezpiecznego zachowania w sytuacjach zagrożenia. Wakacyjny kurs składa się z czterech spotkań treningowych, odbywających się raz w tygodniu.

Kursantki poznają:

sposoby unikania niebezpieczeństw i radzenia sobie w niebezpiecznych sytuacjach,
podstawowymi technikami samoobrony.

Zajęcia będą realizowane w sali sportowej Straży Miejskiej m.st. Warszawy przy ulicy Sołtyka 8/10, na Woli w godzinach 17:00-19:00 w terminach:

wtorki - od 7 lipca do 28 lipca 2026 r.,
środy - od 8 lipca do 29 lipca 2026 r.
czwartki - od 9 lipca do 30 lipca 2026 r.

Każda grupa może liczyć maksymalnie 18 uczestniczek.

Telefoniczne zapisy odbędą się we wtorek 23 czerwca w godzinach 8:00-14:00 pod numerem 22 291 28 02.

Zajęcia w dzielnicach

Bemowo

Bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet - od 1 kwietnia zapraszamy na bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w ramach Budżetu Obywatelskiego. Obowiązują zapisy.

Zajęcia będą prowadzone w dwóch lokalizacjach:

Grupa 1: w soboty od 11.00 – 12.00 na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Oławska 3a od 11 kwietnia do 28 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.
Grupa 2: w poniedziałki i środy od 17.30 -19.00 na terenie LO XXLVIII ul. Anieli Krzywoń 3 od 1 kwietnia do 30 listopada 2026 r. zgodnie z harmonogramem.

https://bemowo.um.warszawa.pl/-/bezplatne-zajecia-samoobrony-dla-kobiet

Białołęka

Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpieczeństwo i dostosowanie ćwiczeń do możliwości uczestników.

Poniedziałki w godz. 19:00–20:00. Szkoła Podstawowa nr 406, ul. Świderska 93

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do szybkiej rejestracji!

Zapisy odbywają się poprzez formularz online.

https://bialoleka.um.warszawa.pl/-/zajecia-samoobrony

Targówek

Samoobrona dla dorosłych. Zajęcia odbywają się od 2 marca do 25 czerwca.

Poniedziałki (godz. 18:45) i środy (godz.19:15) – ul. Remiszewska 40 - SP 114

Środy (godz. 19:15) – ul. Mieszka I 7 - SP 58

Zajęcia prowadzone są przez Klub Judo Chojrak w ramach programu „Aktywnie na Targówku” realizowanego z dotacji udzielonej dla organizacji pozarządowych na obszarze objętym Gminnym Programem Rewitalizacji m.st. Warszawy.

Zapisy: BEZPŁATNE ZAJĘCIA FAMILY JUDO i SAMOOBRONY

Samoobrona dla dorosłych - zajęcia bezpłatne - Targówek

Wilanów

Bezpłatne zajęcia z samoobrony dla młodzieży i dorosłych.

Zajęcia będą odbywać się od 8 maja do 27 czerwca 2026 r. w Szkole Podstawowej nr 358 przy ul. św. Urszuli Ledóchowskiej 10.

Uczestnicy będą mogli dołączyć do jednej z czterech grup: